运城现代不孕不育医院专家说：女性不孕和饮食有很大的关系。众所周知，不孕不育的症状是什么，女性为了身材无所不用其极，而全麦面包等高纤维饮食、胡萝卜等蔬菜时医生倍加推崇的健康食品。但最新研究却发现，如果女性过量食用全麦面包，可能会造成女性不孕。

　　----过量食用全麦面包却得了不孕-----

　　№.1【高纤维食品会导致女性不孕】

　　美国科学家在近两年一直对250名育龄妇女进行跟踪调查，最后得出结论：全麦面包、通心粉等高纤维食物的摄入，会扰乱女性的荷尔蒙平衡，吃得越多，怀孕的几率就越低。

　　研究人员发现，高纤维食物的摄入不仅会使荷尔蒙水平下降，还会使排卵停止。之前有研究表明，高强度运动、焦虑和压力等因素都会导致排卵停止，不孕不育怎么办，而这项研究是第一次将健康饮食与其联系起来。

　　№.2【过量的胡萝卜也会导致女性不孕】

　　过量的胡萝卜素会影响卵巢的黄体素合成、分泌量减少，不孕不育的原因，有的甚至会造成无月经、不排卵，或经期紊乱的现象，增加女性不孕的可能性。

　　这种情形最早是在精神性厌食症患者身上发现的，即使她们不吃东西，没有月经，抽血仍发现血中胡萝卜素过高，后来在一些非精神性厌食症的女病人身上发现，如果大量吃胡萝卜，会造成血液中胡萝卜素偏高，而出现女性不孕、无月经、不排卵等异常现象。研究人员解释这可能是胡萝卜素干扰了类固醇合成所造成的。

　　另外，咖啡、酒精等也会造成女性不孕的发生，女性应避免过多摄入。同时，想要怀孕的女性可以适当多吃一些有助于让女性受孕的食物。

　　№.3【有助女性受孕的食物】

　　富锌食物。植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等；动物性食物中，以牡蛎含锌最为丰富，此外，牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等含锌也较多。

　　富含精氨酸的食物。据研究证实，精氨酸是精子形成的必需成分，并且能够增强精子的活动能力，对男子生殖系统正常功能的维持有重要作用。如鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼、木松鱼、芝麻、花生仁、核等。

　　动物内脏。这类食品中含较多量的胆固醇，其中约10%左右是肾上腺皮质激素和性激素，适当食用这类食物，对增强性功能有一定作用。富含蛋白质、维生素的食品，如瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜、水果等。

　　女性全麦面包吃多了，会引起女性不孕。饮食有度，这是健康的基础，不能因为营养丰富或有独特的疗效就大吃特吃。再有营养的食物，吃得过量都会变成损害身体健康的“毒药”。

　　№.4【最容易患不孕不育的热门行业】

　　◆司机：局部高温，谋杀精子。司机长时间保持久坐不动，血液循环减慢，身体内部静脉回流受阻，同时由于透气性差，致使局部高温，影响睾丸的生精功能，便进一步导致男性不育，甚至发生睾丸坏死。

　　◆企业高管：应酬多，醉酒伤精。因工作原因，许多男性企业高管应酬不断，频繁举杯。研究表明，近年来，因饮酒致精子数量降低、活力降低、畸形精子、死精的比例逐渐升高。长期饮酒或大量饮酒，可造成慢性或急性酒精中毒，造成约70%的精子发育不良或丧失活动能力。因为酒精容易引起性腺中毒，损害生精细胞，抑制男性性激素的合成，使雄性激素减少，导致性功能下降甚至阳痿，进而影响生育能力。

　　◆IT人士：久坐憋尿，生精有碍。一天至少八小时是坐在电脑前的工作性质，令IT族常常处于久坐、憋尿、接触辐射的状态，使睾丸局部高温，易发生前列腺炎及睾丸生精障碍，并严重影响精子的质量、数量与活力。

　　◆业务人员：业务人员交际是很重要的，而烟酒又是交际圈的必备品，往往业务人员的应酬也会一波接着一波，身处烟酒“环境污染”不说，而且作息时间也会发生改变，这是一自己的健康为赌注来挣钱，虽然没有研究表明烟酒会直接影响生育，但是它们的害处还是有目共睹的，烟酒会间接影响其他器官，而其他器官也会逐步影响到生殖系统，所以说，烟酒还是很危险的。

　　◆电子达人：当代电子产品层出不穷，比如安卓阵营的崛起、小米手机的逆袭，ipad平板、iphone的大热，这些都催生了一大批电子达人，成为发烧友。但是问题就来了，电子产品是由辐射的，如果一个人的生活环境中，充斥着计算机屏幕、手机主板、ipad电子书这些高辐射的。而长久待在电脑、手机等电子辐射的环境中，可影响睾丸产生精子。所以，电子产品虽然好玩，但是要适度而止。